• Blogs

    Vonk18 in Madurodam

    We gaan op uitnodiging van Madurodam naar Vonk18. Ze beloven een onvergetelijke avond met een indrukwekkende lichtjes show en allemaal te gekke activiteiten. En dus vertrekken we met het hele gezin donderdagavond om half 6 richting Madurodam. Als we aankomen staat er een enorme rij en even vragen we ons af of al deze mensen nog kaartjes moeten kopen. Gelukkig loopt de rij mega snel door en zijn we binnen een minuut of 10 al binnen. Buiten is ook de nodige entertainment waaronder een soort transformer-achtige dame die de jongens erg cool vinden. Eenmaal binnen zoeken we een plekje in de menigte, dit valt helaas nog niet mee omdat veel volwassenen…

  • Blogs

    Laatste worden in een hardloopwedstrijd!

    Daar sta ik dan…Ik verklaar mezelf ongeveer een miljoen keer voor gek, mijn hoofd begint allerlei nare spelletjes met me te spelen! Het duiveltje op mijn schouder fluistert dat ik beter naar huis kan gaan, ik het toch niet kan redden en als laatste over de finish komen echt vet gênant zal zijn! Ik vecht met mijn hoofd alsof mijn leven er van af hangt en probeer al het negatieve om te buigen naar het positieve! Ja je kan het wel, iemand moet toch laatste worden, je hebt al een paar keer met Kyano 5 km gedaan! En vooral: Je bent goed zoals je bent! Ik sta bij de Twiskemolenloop het…

    Reacties uitgeschakeld voor Laatste worden in een hardloopwedstrijd!
  • Blogs

    Runner’s United Zonnestraal Cross

    Zondag 25 november 2018 deed ik last minute mee met de Zonnestraal Cross in Hilversum. Deze cross werd voor het eerst georganiseerd door de (trail)running enthousiastelingen van Runner’s United NL en bestaat uit rondes van 3.2 kilometer over het terrein van voormalig sanatorium erfgoed Zonnestraal. Niet ideaal qua voorbereiding startte ik om 11:30 uur. Niet ideaal, aangezien ik de vorige dag nog ruim 18 kilometer had afgelegd van en naar mijn opleiding calisthenics van het COI in Amsterdam. Hierbij last van de linker achillespees gekregen, en lopen ging niet helemaal lekker. De druk lag dankzij de 2e plek van Bodhi en de 10e plek van Kyano eerder die ochtend op…

    Reacties uitgeschakeld voor Runner’s United Zonnestraal Cross
  • Blogs

    En de winnaar is…..

    Elk jaar reiken wij vanuit Team Familie de Team Familie Award uit. Onze 2 jongens kiezen dan voor hun de beste Obstacle run van 2018. We hebben er als ouders geen enkele invloed op! Het is geheel hun keus wat de Award extra waardevol maakt omdat je als Family Run/ kinderrun juist deze doelgroep wil aanspreken! We hadden de eer om afgelopen vrijdag direct bij de nummer 1 van 2018 op bezoek te gaan en wel op een hele speciale plek. We rijden vrijdagmiddag richting de locatie met de mooie beker in onze tas. We zijn alle 4 in sportgear want deze locatie nodigt zich daar nogal voor uit. Als…

  • Blogs

    Opleiding Calisthenics bij Het COI

    Obstacle run training heb ik voor mezelf zo ingericht als ik een obstacle run ook zie, 80% is rennen, en 20% is obstakels. Mijn training bestaat dan ook uit 80% hardlooptraining en 20% krachttraining. Helaas besteed ik die 20% niet altijd even effectief. Ook omdat ik vaak noodgedwongen thuis train in plaats van dat ik naar een sportschool kan. In mijn zoektocht naar een effectieve manier om thuis te trainen stuitte ik op Calisthenics. Ik zag op de filmpjes die ik bekeek mensen dingen doen waarvan ik dacht dat als ze dat er mee leren, een obstakel ook geen probleem hoeft te zijn! Het Engelse woord “calisthenics” is af te…

    Reacties uitgeschakeld voor Opleiding Calisthenics bij Het COI